약초야 놀자~~

특징 : 유순하고 협동심이 강하다 조상 A형이 처음 나타난 것은 BC 2만5천여년 전.신석기 문화가 시작되고 인류가 정착생활을 하기 시작한 즈음의 일이다.이 시기의 인류는 최초로 농사를 짓고 사냥 대신 가축을 사육하기 시작했다.자연히 신체구조가 곡식과 채소를 쉽게 소화할 수 있도록 변화.이로써 ..

특징 : 창의적인 자수성가 타입 조상 A형 다음으로 혈액형 변이로 나타난 것이 B형. BC 1만5천여 년 전의 일이다.주로 히말라야 고원지역이 고향. 따뜻한 사바나 지역에서 살던 인류가 춥고 척박한 곳으로 이주하면서 생긴 진화의 결과였다. B형은 추운 기 후변화와 유목생활에 맞는 유전자가 특징.고기..

특징 : 강인한 체력과 대담성!! 조상 0형의 선조는 BC 4만여 년 전의 크로마뇽인. 인류 중 가장 오래됐으며 현재까지도 가장 많은 비율을 차지하고 있다.크로마뇽인은 집단으로 사냥을 하며 살아왔던 인류.따라서 신체 구조와 성격이 사냥과 육식에 적합하게 발전해왔다.육식을 좋아하고 혈색이 좋은 것..

특징 : 부드러운 카리스마가 있다 조상 AB형은 상대적으로 역사가 매우 짧다.10~12세기에 처음 등장한 혈액형.몽골제국이 히말라야 서쪽으로 이동하면서 B형인 몽골족과 A형인 코카서스 인종이 결합하면서 탄생했다.따라서 AB형은 A형과 B형의 유전자 정보를 모두 물려받은 혈액형.면역체계도 A형과 B형..

*이쁘게~이쁘게~ 집중 얼굴다이어트 평생 달덩이 같은 큰 얼굴만 탓하고 이쁜 사진 한 장 가져볼 수 없다면 너무 억울하겠죠? 입학이다, 졸업이다 해서 사진찍을 기회가 많은 요즘 통통한 볼살들 때문에 걱정하셨다면 이젠 뚝! 반쪽이 되는 얼굴 다이어트법 완전 공략으로 카메라 앞에서도 당당해 지세..

아래의 식품들은 되도록 피하는 것이 좋지만 너무 많은 금지식품을 정해 놓으면 그 자체가 스트레스가 되기 쉽다. 그러므로 한 식품에 대한 유혹보다는 식품 전체에 대한 유혹을 물리치도록 하자. 흰 밀가루제품, 백미 등의 정제가공식품 이들 식품은 주로 탄수화물로 정제되지 않은 것과 비교해 볼 ..

살코기, 흰살생선로 양질의 단백질을 공급받자. 칼로리가 낮으면서도 고단백인 동물성 단백질식품을 섭취하는 것이 좋다. 닭고기는 쇠고기나 돼지고기보다 칼로리가 낮은데 기름기가 많은 껍질은 벗겨내어 섭취하고, 쇠고기나 돼지고기는 기름부위를 떼어내어 살코기만을 섭취한다. 조기, 대구, 가..

과일 야채 빵류 곡류 면류 외식 생선 육류 유지류 유지방 과일 종류갯수중량칼로리 종류갯수중량칼로리 감1개160g100Kcal 앵두1개120g50Kcal 귤1개100g50Kcal 오렌지1개200g100Kcal 대추(건조)9알20g50Kcal 자두1개40g25Kcal 대추(생)9알30g50Kcal 자몽1개240g100Kcal 딸기12알200g50Kcal 참외1개240g100Kcal ..

내 `살` 끝장내기- 먹는 습관부터 고쳐야 해 다이어트 식이요법의 기본 원칙 - "적게 먹기보다 잘 먹어야 해" 허겁지겁 까먹는 도시락, 틈날 때마다 먹는 간식에게 안녕을 고하자. 방학 동안 엄마가 해주시는 따뜻한 밥으로 충분히 옛날 몸매를 찾을 수 있다. 반찬 선택과 요리는 내가! 똑똑하게, 혼자서 ..

살찌는 것과 몸의 온도 사이에 깊은 관계가 있다는 사실! 최근 관심이 높아진 반신욕 열풍도 결국 ‘체온을 높이면 건강해지고 살도 뺄 수 있다’는 게 포인트. 내 몸이 차가운 이유를 알면 날씬해지는 길이 보인다. ‘손과 발이 차거나 허리가 시리고 추워서 좀처럼 잠을 이룰 수 없다’며 냉증을 호..