먹는습관 고처라 내 `살` 끝장내기- 먹는 습관부터 고쳐야 해 다이어트 식이요법의 기본 원칙 - "적게 먹기보다 잘 먹어야 해" 허겁지겁 까먹는 도시락, 틈날 때마다 먹는 간식에게 안녕을 고하자. 방학 동안 엄마가 해주시는 따뜻한 밥으로 충분히 옛날 몸매를 찾을 수 있다. 반찬 선택과 요리는 내가! 똑똑하게, 혼자서 .. 카테고리 없음 2005.12.08
따듯한 여자가 날씬하다 살찌는 것과 몸의 온도 사이에 깊은 관계가 있다는 사실! 최근 관심이 높아진 반신욕 열풍도 결국 ‘체온을 높이면 건강해지고 살도 뺄 수 있다’는 게 포인트. 내 몸이 차가운 이유를 알면 날씬해지는 길이 보인다. ‘손과 발이 차거나 허리가 시리고 추워서 좀처럼 잠을 이룰 수 없다’며 냉증을 호.. 카테고리 없음 2005.12.08
다이어트운동 이렇게 해라 다이어트 운동, 이렇게만 하면 성공한다! 다이어트에 있어 운동을 하고 안하고, 물론 중요한 일이지요. 하지만 더 중요한 것은 어떻게 하느냐~ 랍니다. 현재 운동을 한다고 하고 있는데 별 효과가 없으신분, 무작정 계속 하지 마시구요, 지금의 방법이 올바른 것인지 한번쯤 체크해 볼 필요가 있지 않을.. 카테고리 없음 2005.12.08